快乐工作 轻松生活

现如今，随着人们生活水平的提高，工作压力和生活压力也日趋加重，为了让广大青年人释放职场压力，4月19日，希望社区团总支在青年中心内组织开展了一场关于腰椎颈椎舒缓，释放职场压力的讲座，吸引了辖区内40多名青年的热情参与。

本次活动特别邀请了12355的心理专家顾蕾老师为大家授课。顾老师首先讲述了如今青年人存在的各种压力的现象，并问大家平时是如何减压的，结果得出男性和女性面对不同的压力的确会有明显不同的处理方式。但平时忙碌的工作占领了大部分时间，如何才能既省时又有效地做到释放自身压力呢？顾老师为大家带来了一套无需用到任何器械，又能在办公室做的动作：左右手交替轻敲脑袋，拳头捶捶肩部和颈部舒缓颈椎，踮起脚尖放松小腿肌肉，冥想……一整套动作完成看到了大家紧绷的脸上终于释放出了微笑。回到办公室，同事间相互传授这些减压小妙招，又重新充满了新的动力。

整个讲座中老师生动有趣地讲解，想必大家都受益匪浅。生活不是一味的工作赚钱，只有做到劳逸结合，保持积极乐观的心态，才能更加投入工作，生活才能更加多姿多彩。