“学习这件事，与我自己的关系”丰庄中学主题活动

为了让中考的学生在过大压力下，通过了解焦虑心理方面的基础知识，能合理、有效的排解自己的压力。而不是等焦虑产生后，再去做一些相关的心理处理，希望能把问题在源头上杜绝。2019年5月6日中午，真新街道青少年事务社工在丰庄中学，面向初三的学生开展了“学习这件事，与我自己的关系”主题活动。

这次活动吸引了20多名学生报名参加，首先通过了解焦虑的一般心理概念，了解焦虑的普遍性，焦虑产生的几种心理和躯体变化，然后分析焦虑的原因，明白适度焦虑和过度焦虑的不同，客观认知自己目前的状态，科学分析学习漏洞的原因。

青少年社工还特意邀请了12355老师进行授课，同时通过科学的心理归因，也让他们有觉察，学习这件事，是他们自己的事。社工按照老师的授课主题，结合个案咨询进行讲解，同学们颇有同感，收获满满。

通过此次活动，初三的考生们缓解中考的压力，首先会先会给设定一个目标，学习是一个长期的过程，而且是一个有目标的行为。对产生焦虑的考生要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者要把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。（谢丹妮）