职场“颈”英，“腰”减压！

由于长时间的专注电脑屏幕、保持同样坐姿，让在职青少年们引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题，加班、熬夜亦是家常便饭。久而久之，生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统变紊乱，更可怕的是——不知何时起，“亚健康”以迅雷不及掩耳的速度围困住了他们，并打算将他们沦为它的“主攻目标”。

为此，2019年5月16日中午，真新街道青少年事务社工偕同志愿者一起来到3131金沙电子商务创意园10号楼3F，开展了以“职场‘颈’英‘腰’减压！”为主题的“职场减压”系列活动。本次活动特邀请高级心理师顾蕾作为主讲师。

活动伊始，顾老师以“‘鸭梨山大’的在职青少年”为切入点，通过PPT演说的形式让青少年们了解职场压力的形成，表现和危害。紧接着，在互动环节中，青少年们积极主动地提出各种疑问，现场的活动氛围达到了高潮。随后，顾老师又带领青少年们一起体验了“一刻”减压操。“捶捶肩，拍拍背，敲敲腿……”整套减压操的动作简单易记，不限场地，不需要器材，随时随地都可以练习。活动最后，顾老师告诉青少年们，减压操只是辅助大家舒缓不适，但治标不治本。只有养成良好的生活习惯，正常的作息才能远离亚健康，远离疾病。虽然年轻是资本，但切勿肆意挥霍。活动结束后，青少年们纷纷表示：“这次活动既实用又有很有意义，收获颇丰。”

本次活动旨在让在职青少年们对腰颈椎疾病、对亚健康有了更深入的了解。通过运用有效的方式舒缓腰颈椎，释放职场压力。同时，更坚定了青少年们减少熬夜加班、玩手机等不良生活习惯的决心。此外，社工和青少年的交流互动更频繁，也进一步增强了社工与青少年之间的联系纽带。（甘露）