青苗成长计划——应对挫折我知道

　　每个人的人生都不是一帆风顺的，总是存在各种各样的困难和挑战，青少年也是一样。近年来不断出现青少年因为遇到挫折、承受不了压力而选择自杀的事件，也让社会开始反思，应该如何培养孩子的抗逆力，以减少此类悲剧的发生。心理学家发现，抗挫折能力强的人通常具有乐观、主动、进取的品质，对前景和生活充满信心，拥有和谐的人际关系，而且身体更健康。因而培养青少年抗逆思维十分重要。基于此，工业区青少年事务社工积极整合辖区内的资源，于2021年8月3日上午到福蕴社区为23名青少年开展“青苗成长计划——应对挫折我知道”课程。

讲座开始之前，社工按照人数比例随机抽取了4名青少年填写前测问卷，主要了解青少年本来对挫折方面的知识的掌握程度，用以与听完讲座之后的掌握程度进行前后测问卷对比。

接着，进行“青苗成长计划——应对挫折我知道”讲座环节。社工通过头脑风暴：快速反应——说到“挫折”，大家能想到什么？平时是怎么应对的？这一环节，有几个青少年较积极，与大家分享了自己所理解的“挫折”，大部分青少年还是比较拘谨的。

进入主题一：游戏大比拼——“一枪打四个”，通过游戏的形式让组员感受到游戏中的挫折。进入主题二：认识挫折，以问题“什么是挫折？”引入主题——生活中的挫折无处不在，包括学习困难、同学吵架、父母发脾气、老师批评、意外受伤、生病不舒服、被欺负、被嘲笑、家庭环境变化、成绩不理想等各个方面的挫折，让青少年了解挫折的存在是正常的。进入主题三：面对挫折，通过两个案例“小星的故事”及“霍金的故事”，带领青少年一起讨论和分享故事，让其了解什么是挫折，是否遇到过这样的困难，该如何应对。进入主题四：化解挫折，社工介绍抗逆力，引导青少年分享最近遇到的困难/挫折，讨论如何应对，并一同学习应对挫折的六个小方法：正视挫折，认真分析；学会宣泄，摆脱压力；情绪转移，寻求升华；学会幽默，自我放松；寻找原因，理清思路；再接再厉，锲而不舍。

最后，社工带领青少年简要回顾重点内容，邀请2名青少年分享了收获和感受，同时布置了作业——参考范例根据目前挫折设定小目标，再分解任务完成21天打卡，形成新的行为习惯。                                                           

 讲座结束后，社工给之前的4名青少年做了后测问卷，评估青少年对挫折知识的掌握情况，从后测问卷来看，4名青少年都掌握了知识，达成活动目标。另外，社工抽取了2名青少年完成了满意度问卷，从问卷情况来看，2名青少年对活动的满意度非常高，并表示收获非常大。

通过讲座，协助青少年正确认识挫折、积极面对挫折、如何化解挫折，并掌握了应对挫折自我激励的一些小方法，提升了青少年抵抗挫折的能力。