好颈椎动出来

脖子疼？怎么办？动一动更健康。9月4日下午，嘉定镇街道州桥社区居委组织社区青年睦邻点代表、社区青年团员在州桥社区活动室开展了健康科普知识进社区活动。

本次课程由上海师范大学天华学院康复治疗学院青年老师刘吉辉主讲。课程从什么是颈椎病开始，讲述颈椎产生不适的各种症状，如何自查自己是否存在颈椎问题，分析怎么解决颈椎问题，并教授大家一套颈椎保健操。居民们纷纷跟着刘老师动作开始做颈椎操，“幅度大一点，动作慢一点”，这个要点贯彻整个颈椎操。预防大于治疗，刘老师说在日常生活中多注意一点，自己的健康也会多注意一点。

刘老师说，现在青年更容易得“老年病”，因为长时间工作不注意运动、熬夜、不健康使用手机都是疾病的来源。随后，刘老师又和居民们科普了如何选一款适合自己高度的枕头，枕头的种类和各种优缺点。 

大家纷纷表示，此次活动不但学到了专业的科普知识，还学会了一套颈椎保健操，提高了大家的爱护颈椎健康意识，本次活动得到了大家的广泛好评。