秋季养生知多少，资深医师来说道

为进一步增强社区居民的身心健康保健意识，有效缓解生活中的压力，提升社区居民的美好生活幸福指数，10月13日下午，唐家苑社区在3楼会议室举办题为“浅谈秋季养生”的专题讲座。

本次讲座由马陆镇社区卫生服务中心的青年医生陈超主讲，为老年居民们开展了一堂生动有趣的健康讲座，让广大居民深入地了解到如何在秋季保养身体，守护健康。 

在讲授健康的生活方式及如何秋季养生时，陈医师传授了一些秋冬季养生自我保健的方法和技巧,分为起居、防病、饮食、运动和情志等方面，比如肺燥易伤肝，为防止肺气过胜对肝脏造成损伤，可适当多食酸味食物；多外出呼吸新鲜空气，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、健身操等，还强调树立健康生活理念才能使我们有一个快乐健康的生活。 

随后陈医师还为大家讲述了老年人最棘手的慢性病如何自我调适，虽然陈医生比较年轻，但完全不会与老年人们有代沟，他风趣幽默的语言打动了居民们，让居民们听得津津有味，问题不断。

此次讲座活动帮助广大居民提高了健康意识，也使大家充分认识到正确养生的方式方法，有效引导健康生活的理念，受到了社区居民的欢迎和好评。