“瑜”你同行 共筑幸福“伽” ----新联社区邻里中心公益瑜伽课

10月16日下午，新联邻里中心三楼正在举行一场别开生面的活动---由社区邻里中心组织，由社区居民志愿者教授，来自社区各个居民小区的居民、青年社工、团员踊跃参与的公益瑜伽课。

瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。

考虑到大家基本上都是第一次接触瑜伽，志愿者老师俞阿姨特意分层次讲解了一些基础的瑜伽体式，并详细描述了每个动作的功效，手把手教了大家具体的发力点。在老师细致的指导下，学员们在轻柔的音乐中通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体，在运动中修养身心，感受幸福瑜伽的魅力。

一节课过后，大家虽然有点累，但都大呼过瘾。居民钱姐姐表示，感谢社区提供了这么好的课程，瑜伽课让她放松身心，感觉非常幸福，下次还要参加并且要一直坚持，还要叫上小区的“小姐妹”们一起参加，共享社区的健康、活力和幸福。青年团员则表示长期伏案工作、缺乏锻炼，使得身体处于亚健康状态，青年们也可以经常联系瑜伽，以达到锻炼身体、强健体魄、放松身心的目的。