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健康成长主题讲座

发布时间:2022-01-22 点击数: 来源:上海嘉定

为促进青少年身心健康发展,提高心理素质,树立正确的健康生活理念,养成健康的饮食习惯,维护青少年身心健康。2022年1月20日,嘉园中心菊园新区社工点青少年社工在胜辛路党群服务中心开展了健康成长主题讲座。

讲座分为身体健康和心理健康两方面。讲座过程中,讲解老师首先向青少年们讲述“人体构造、消化道、益生菌”三大方面的知识,系统性地讲解了青春期的基础知识,分析了目前青少年的健康现状,以及食品安全方面存在问题。讲述了青少年在饮食方面应了解的保健常识,并针对肥胖、高血压等儿童易发病的特点,详细介绍了各类病的发病原因、预防和防治方法。同时还告诉大家健康饮食习惯:适度节食、加强锻炼、少吃脂肪、少吃糖、多吃蔬果、多吃鱼肉等。

之后讲解老师通过个人风趣幽默的演讲方式声情并茂的以举例、问答、互动等多种形式给在场的青少年们讲了许多关于心理健康方面的知识,让大家了解了一个良好的心理状态应该是什么样的。她告诉大家,学习、生活、同伴交往等方面每个人有着自己的烦恼或困惑,常常给自己的心理带来很大的压力,心理也与学习生活息息相关。同时影响心理健康的因素也有很多,诸如环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型等。

通过这次讲座,使青少年们了解饮食方面的知识,对增强青少年的自我保健意识,自觉抵制垃圾食品,保障身体健康具有积极的作用,同时也帮助青少年树立了正确的人生观、价值观,大家纷纷表示受到了深刻的教育和启发,期望着下次讲座的到来。


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