开心法则——寻找快乐情绪

受疫情影响，学校停课不停学，实行“宅家学习模式”。长期“宅习”让不少青少年产生负面情绪，比如难以静心学习而烦躁、无法坚持学习计划而焦虑、拒绝不了电子产品诱惑而产生自责等。嘉定工业区社工点社工整合资源，开展开心法则——寻找快乐情绪线上活动，让社区青少年正视负面情绪，通过调节、主动交流等化解负面情绪。
    7月12日，活动开始，社工首先为社区青少年们介绍了本次活动的背景和内容。之后，进行热身游戏，情绪猜猜看，充分调动青少年们积极参与的热情。随后，引出本次活动主题，通过PPT讲解引导青少年学会辨别情绪，认识到情绪产生的原因，学会控制情绪，恰当表达自己的情绪；通过观看《头脑特工队》的片段，引导青少年接纳自己正负向情绪。最后，进行放松训练缓解青少年的压力，带领青少年学会控制和合理发泄情绪。

在这个非常时期，通过此次活动，希望青少年们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！