情绪知多少

人们的情绪活动无时不在、无处不在、复杂多样，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。2022年8月30日下午，新成路街道青少年事务社工组织30余名青少年开展了“情绪知多少”社区活动，带领青少年认识自己的情绪，合理宣泄不良情绪，有效地管理自己的情绪。

活动围绕三个部分开展：为什么要管理情绪，情绪与情绪管理概述，如何进行情绪管理。青少年事务社工用小故事引出情绪失控易导致的冲动行为，冲动行为造成不可挽回的后果，介绍情绪的传染性引起的连锁反应，让大家明白为什么要进行情绪管理。随后青少年事务社工介绍什么是情绪和情绪的基本分类，积极情绪可以提高人的免疫力，消极情绪可以破坏人的身体健康。最后青少年事务社工引导青少年通过转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示、冷静思考、改变思维、调整心态等方式管理调节自己的情绪。

通过活动让青少年做自己情绪的主人，引导青少年在生活、学习、工作中保持乐观积极的心态。